स्वस्थ जीवन

स्वस्थ जीवन

स्वस्थ जीवन आयुर्वेद की उस दृष्टि को समझाता है जिसमें 'स्वस्थ' वह है जो शरीर, इन्द्रियों और मन के सन्तुलन में स्थित हो। दिनचर्या, ऋतुचर्या, सजग आहार और सद्वृत्त जैसे शास्त्रीय उपदेशों के आधार पर यह दो खण्डों का पाठ्यक्रम दिखाता है कि परम्परा ने जागने से सोने तक दैनिक जीवन को कैसे आकार दिया। यह एक शास्त्रीय जीवन-शैली का शैक्षिक अध्ययन है, व्यक्तिगत चिकित्सा या आहार-परामर्श नहीं; किसी स्वास्थ्य-समस्या में योग्य विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

आप क्या सीखेंगे

• आयुर्वेद में 'स्वस्थ' का अर्थ और सन्तुलित जीवन
• शास्त्रीय दिनचर्या, ऋतुचर्या और उनका तर्क
• आहार, निद्रा और सद्वृत्त पर पारम्परिक उपदेश

पाठ

1. 1परिचय: स्वस्थ होने का अर्थ🔒 नामांकन के बाद खुलेगा
2. 2दिनचर्या: शास्त्रीय दैनिक क्रम🔒 नामांकन के बाद खुलेगा
3. 3ऋतुचर्या: ऋतुओं के साथ जीवन🔒 नामांकन के बाद खुलेगा
4. 4आहार: भोजन के पारम्परिक सिद्धान्त🔒 नामांकन के बाद खुलेगा
5. 5निद्रा और सद्वृत्त: विश्राम और आचरण🔒 नामांकन के बाद खुलेगा
6. 6आधुनिक जीवन में परम्परा🔒 नामांकन के बाद खुलेगा